Apr 15, 2026
Gjert Ingebrigtsen har varit med som tränare till några av
världens bästa löpare. Han tränade länge sönerna Henrik, Filip och
Jakob till nivåer som vi historiskt aldrig sett i Norden med
flertalet VM och OS-medaljer. På senare år har han hjälpt bland
annat Narve Gilje Nordås som tog brons vid världsmästerskapen i
Budapest 2023. Utan att själv ha en bakgrund inom friidrotten
började han att förskaffa kunskap och insikter när sönerna visade
fallenhet för konditionsidrott, först inom skidåkningen och senare
inom löpningen. Gjert kollade på de system som fanns och sökte
efter ett förhållningssätt som gjorde att man kunde tillgodogöra
sig träning året runt på ett annat sätt en det han fann vedertaget.
I veckans avsnitt berättar Gjert hur han utarbetade det som man
idag menar är den "norska metoden", hur hans filosofi skiljer sig
från andra metoder och vad man behöver se till för att utvecklas
som löpare. Ett väldigt intressant samtal om både träningslära och
tränarens roll i att utveckla löpare. Det har varit mycket
skriverier om familjen Ingebrigtsens relation och rättssaken, i
detta avsnitt fokuserar vi på Gjerts insikter kring
träningslära.
Killarna har äntligen fått springa Hannover Marathon och avlägger
gedigna lopprapporter. Allt om kritiska punkter i loppet,
uppladdningen och resultatet får ni höra om i veckans
avsnitt!
Veckans Sponsorer: Nomio (Missa inte Nomio 10k den 26/4 i samband
med Bålsta Stadslopp!)
Saucony - Vilka har varit våra bästa skor under uppladdningen för
Hannover?
Den 4/12-11/12 2026 åker vi på löparresa till Playitas! All information hittar du här - Löparresan
Bli Patreon och ta del av veckoscheman för grundträning och maraton - Patreon