Dec 17, 2025
Vera Sjöberg hade redan haft ett superår innan hösten drog in.
Dubbla SM-guld och VM-löpare för Sverige på 1500m vid
världsmästerskapen i Tokyo. Sedan dess har utveckling dock pekat
rakt uppåt. I sin första säsong vid University of North Carolina
har Vera lyckats bli åtta vid NCAA-mästerskapen i terräng och för
en dryg vecka sedan sprang hon 3000m inomhus på den näst snabbaste
tiden i svensk historia när hon noterades för 8.43.06, bara sex
tiondelar från Meraf Bahtas svenska rekord. Bakom de stora
framgångarna finns ett långsiktigt tänk där Vera tillsammans med
sin tränare lagt om träningen med mer tröskelfokus, en
träningsplanering som onekligen gett fantastiska resultat. I
veckans avsnitt får vi höra från Vera om den senaste tidens
träning, det snabba 3000m-loppet och målen framöver. En av svensk
löpnings största framtidslöften.
Manne har åter stabiliserat sig på 10 mil i veckan efter
mängdrekordet i Spanien. Han börjar nu en resa mot snabba tider i
vinter och vår. John tränar flitigt inför årets sista lopp i
Köpenhamn där han ska försöka putsa på årsbästat över 10
kilometer.
Veckans Sponsorer: Löplabbet (hitta alla julklappar för löparen på
loplabbet.se), Lumonite
(Springsnyggt25 ger 15% rabatt på alla pannlampor från lumonite hos
valostore.se samt loplabbet.se), Flowlife (Missa inte
sista perioden av blackweek erbjudanden på alla
återhämtningsprodukter hos flowlife.se) och Saucony (Genomgång av
Ride 18 samt följ sauconysverige på Instagram för mer
löpinspiration https://www.instagram.com/sauconysverige/)
Missa inte våra träningsprogram på Patreon. Veckoscheman med ett
engagerat community och återkoppling - Spring Snyggt
Patreon